화에 대하여라는 책의 내용 및 감상평입니다.

 

화에 대하여저자세네카출판사이발매2013.01.07.

화에 대하여 감상평

이 책은 화에 대하여 3부에 걸쳐 철학적으로 이야기하고 있다.

또 하나의 아들을 살리기 위해 한 명의 아들을 죽인 왕의 활솜씨를 칭찬하는 아버지와 화난 참주를 이용해서, 참주의 측근들을 쉽게 제거한 사람의 이야기 등 다양한 사례를 들어서 화의 무익함을 노바투스에게 설명하고 있는 편지글이다.

또한, 화의 의미와 화를 내지 않는 방법, 화를 내는 상대에게 대처하는 방법 등을 제시하여 독자가 생각할 수 있는 방안을 제시하고 있다.

 

p132

'하지만 우리 자신도 공연히 의심을 받은 적이 얼마나 많았고, 적절하게 행동했는데 운수가 사나워서 잘못된 행동처럼 보일 때는 또 얼마나 많았으며, 우리가 처음에는 미워했으나 결국 좋아하게 된 사람이 얼마나 많은지를 생각해보면 즉각적으로 화를 내는 것을 피할 수 있을 것이다. 적어도 누군가가 우리 기분을 상하게 할 때마다 우리는 자기 자신에게 이렇게 말할 수 있다. "나 역시 이런 실수를 한 적이 있지."'

 

책을 읽으며 두 가지를 얻었다.

첫째, 화를 낼 필요가 없는 것이다.

둘째, 화를 내는 상대를 진정시키는 방법은 기다려서 상대에게 진정할 시간을 주는 것이다.

 

TIP)  화를 내지 않는 방법

화를 내지 않은 방법은 갈등 상황에서 조절하고 상황을 해결하는 중요한 기술입니다. 동료에게 화를 내지 않는 방법을 알려주기 위해서는 다음과 같은 접근 방법을 사용할 수 있습니다: 이해와 공감: 먼저 동료에게 이해와 공감을 표현해주세요. 갈등 상황에서는 양측의 감정과 관점을 이해하고 인정하는 것이 중요합니다. "나는 네가 느끼는 감정을 이해하고 어려움을 인정한다"라고 말해 동료가 자신의 감정을 받아들이고 이해할 수 있도록 도움을 줍니다. 효과적인 의사소통: 갈등 상황에서는 논리적이고 상호간의 이익을 고려한 의사소통이 필요합니다. 동료에게 효과적인 의사소통 방법을 알려주어야 합니다. 이는 감정을 억제하고 대화를 진행하는 것을 의미할 수도 있습니다. 예를 들어, 갈등이 발생하면 감정이 과열되지 않도록 틈을 주고 차분하게 의견을 제시하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 해결책 탐색: 화를 내지 않는 방법은 상호간의 해결책을 찾는 것에 중점을 둬야 합니다. 동료에게 함께 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾는 과정을 돕는 것이 중요합니다. 상호적인 대화와 협력을 통해 갈등을 해결하고 상황을 개선하는 방법을 동료에게 제안해주세요. 긍정적인 태도 유지: 갈등 상황에서는 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 동료에게 화를 내지 않는 방법을 알려줄 때, 상호적인 대화와 함께 긍정적인 에너지를 전달해야 합니다. "우리는 함께 이 문제를 해결할 수 있을 거야"라고 동료에게 독려하고 격려하는 말을 해주세요. 이러한 방법을 사용하여 동료에게 화를 내지 않는 방법을 설명해줄 수 있습니다. 갈등 상황에서는 상호간의 이해와 공감, 효과적인 의사소통, 해결책 탐색, 그리고 긍정적인 태도 유지가 필요한데, 이러한 요소들을 강조하여 설명해주세요.